第四套健身球通常指的是由四个不同大小的健身球组成的套装。这些健身球通常用于各种健身活动，包括平衡训练、核心力量训练、柔韧性训练和康复训练等。

每个健身球都有不同的直径，通常从45厘米到85厘米不等。较小的健身球适合进行更精细的运动和平衡训练，而较大的健身球则更适合进行全身锻炼和提高稳定性。

使用第四套健身球的好处包括：

1、提高平衡能力：通过在健身球上进行各种动作，可以增强身体的平衡能力和协调性。
2、增强核心力量：健身球可以帮助加强腹部、背部和臀部的核心肌肉群，从而提高整体身体稳定性和力量。
3、改善柔韧性：通过在健身球上进行伸展和拉伸动作，可以增加关节的灵活性和柔韧性。
4、促进康复：健身球也可以用于康复训练，帮助恢复受伤部位的功能和力量。

然而，在使用健身球之前，请确保你已经了解正确的使用方法，并遵循安全指南。如果你是初学者或有特定健康状况，请咨询专业人士的建议。